Makanan Untuk Sakit Kepala Sebelah Kiri

Makanan Untuk Sakit Kepala Sebelah Kiri – Sakit kepala merupakan gangguan kesehatan yang umum terjadi di masyarakat. Rasa Sakit kepala pun beragam mulai dari hanya satu sisi maupun muncul pada kedua sisi. Dan juga bisa datang secara tiba-tiba ataupun dengan bertahap, rasa sakit itu juga bisa terasa dalam waktu kurang dari satu jam bahkan sampai berhari-hari.

Namun kondisi tersebut akan sangat mengganggu aktivitas seseorang dan bisa menjadi tanda dari suatu penyakit yang lebih parah. Sehingga sakit kepala tidak boleh dibiarkan begitu saja, banyak sekali cara mengatasi sakit kepala baik itu dengan perawatan medis maupun dengan cara alami salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan.

Makanan Untuk Sakit Kepala Sebelah Kiri

MAKANAN UNTUK PENDERITA SAKIT KEPALA

Beberapa jenis makanan seperti makanan yang mengandung MSG, nitrat, kafein mungkin jika dikonsumsi bisa memicu datangnya sakit kepala. Namun ada juga makanan yang bisa meredakan sakit kepala, sehingga makanan ini wajib anda coba ketika mengalami sakit kepala.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi ketika mengalami sakit kepala :

  • Roti Gandum. Dengan mengkonsumsi roti gandum kebutuhan karbohidrat dalam tubuh akan terpenuhi, karena karbohidrat sehat yang terkandung dalam roti mampu melepaskan hormon baik (serotonin). Sehingga roti gandum ini baik untuk meredakan sakit kepala.
  • Kismis. Makanan olahan ini memiliki manfaat salah satunya yaitu meredakan sakit kepala, karena mengandung 212 mg kalsium serta 1 gram serat. Kandungan tersebut mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga menjaga kesehatan jantung.
  • Yoghurt. Kaya akan kalsium yoghurt bisa menjadi salah satu makanan yang bisa anda konsumsi ketika mengalami sakit kepala. Selain itu yoghurt rendah lemak juga mengandung bakteri baik, sehingga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
  • Buah Semangka. Selain memberikan rasa segar karena kandungan kaya air, sehingga bisa menghilangkan dehidrasi yang bisa menjadi penyebab sakit kepala. Disamping itu nutrisi lain yang terkandung dalam semangka yaitu magnesium yang baik untuk kesehatan tubuh.
  • Ikan. Ikan mengandung Omega 3 yang mampu mengurangi prroduksi hormon yang memicu sakit kepala. Sebuah penelitian mengungkapkan, orang yang mengkonsumsi 1.25 gr minyak ikan selama 2 bulan memiliki resiko kecil untuk terkena sakit kepala. Anda bisa mencoba mengkonsumsi ikan sarden ataupun salmon.

Dalam mengatasi sakit kepala terutama sebelah kiri, selain dengan mengkonsumsi sejumlah makanan diatas. Anda juga bisa menggunakan mencoba Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri Secara Alami sehingga proses penyembuhan akan berjalan lebih cepat.

Baca juga : Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri Yang Sangat Jarang Diketahui

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*